ZDRAVO I UKUSNO:sejkovi i ideje za dorucak

Ono sto je kod sejkova zabavno jeste to sto mozes kombinovati razno voce ili cak mozes ubaciti i cokoladu. Ali danas pricamo o zdravoj ishrani. <3


   Evo sta Vam je potrebno za sejk:
BOROVNICE ili voce po izboru
BANANE
OVSENE PAHULJICE
MLEKO
LED(ako ne zelis da stavljas led, mozes smrznuti banane)

• U blender stavi sve sastojke, zatvori poklopac i ukljuci.

• Dok se sve lepo ne sjedini nemoj iskljucivati blender.  

•  Ako je sve gotovo iskljuci, sipaj i uzivaj!!!
  

   Ovo Vam je potrebno za lep dorucak:

HLEB po izboru (preporucujemo razani ili crni)
PAVLAKA(na primer)
Zelenis:
ZELENA SALATA
PARADAJZ
KRASTAVCI
KUPUS
poigraj se malo
I na kraju:
SALAMA
SUVI VRAT ili
SUNKA

• Na prvo parce hleba namazi pavlaku ili bilo sta drugo sto volis. Zatim stavi salamu, suvi vrat ili sunku. Preko toga ide zelenis, a na kraju dolazi drugo parce hleba.

• Ako je sve na svom mestu onda mozes preseci sendvic(kao na slici) radi lakseg tostiranja.

• Sendvic stavi u toster i pricekaj malo. Kad bude bilo gotovo izvadi i uzivaj!!!

Ako ti se ne svidja ova ideja onda mozes napraviti wafle i neko suvo voce ili jogurt i vocne pahuljice. Ima puno nacina za prevljenje zdravog dorucka zato se ZABAVI!!!<3:-)













Mozete nam napisati u komentarima neki cool recept koji vam se dopada i napisite nam sta bi ste zalele kao sledeci post.VIDIMO SE, CAOS!!!